Tag-arkiv: smoothie

Go Green

I julen 2020 udvekslede min mand og jeg køkkenmaskiner – ja, sådan er det at komme i den alder, hvor man ikke rigtigt ønsker sig noget.

Jeg gav ham en Sous Vide maskine og så fik han tilhørende vakuumpakker af sine børn – den har vi allerede haft sjov med og jeg vender tilbage med tips og tricks senere 😀

Selv fik jeg en Vitamix blender!! Den har stået højt på min ønskeseddel i flere år, efter at have brændt utallige andre blendere af. Men sådan en Børge er jo ret dyr, så jeg har aldrig rigtigt fået taget mig sammen til at købe den.
Men – nu gad min mand så ikke høre og se på mig mere, hver gang der var tilbud på maskinen – så nu fik jeg den i julegave. Ren lykke!! Hans kollegaer på jobbet, var dog sikker på han ville få ballade, sådan at give konen køkkengrej i julegave 😮
Men helt seriøst, så vil jeg meget hellere have denne Bad Boy maskine end smykker og undertøj, som jo åbenbart er det mænd tror vi kvinder ønsker os til jul (mega generaliserende – I know!! 😉 )

Den maskine jeg har fået er den billigste af dem – nemlig Vitamix Explorian 310e (se her – jeg får ikke provision og maskinen kan også købes andre steder)
Den er lige så stærk som de andre maskiner, men uden al lirum-larum og det passer mig fint.
Jeg fik også en tørkande med, som gør det muligt at male helt fint mandelmel, andet nøddemel, kaffe mm i lidt større mængder end jeg i dag kan med min Bamix stavblender, der i øvrigt også er totalt guld at have i køkkenet (se her – jeg får ikke provision og maskinen kan også købes andre steder)

Nå – men bruger jeg så den dersens fancy maskine? Jo da!! Der følger en fin opskriftsbog med, så jeg har lavet forskellige dressings, hummus, saucer og supper – men helt ærligt, så er det mest smoothie/greenie jeg har lavet! Jeg er helt vild med at man bare kan komme hele ting ned i blenderen og blllllllliiiiiiiiizzzzz, så er det hele blandet til en lækker cremet smoothie! I LOVE IT!!

Efterhånden drikker jeg nu den samme Smoothie/Greenie hver morgen. Jeg har fundet en opskrift, der kan holde mig mæt i 4 – 6 timer og den får du nu her.
Men hvis du har nogle gode input til, hvad man ellers kan komme i – så vil jeg meget gerne høre dine ideer.

Morgenmads Smoothie/Greenie
(1-2 portioner – jeg drikker selv det hele)

Ingredienser:

  • 1 dl Piskefløde
  • 2 dl Mandelmælk
  • 1 æg
  • 1 håndfuld Spinat
  • ½ avocado (frisk eller frossen)
  • 1 tsk kanel (stabiliserer blodsukker)
  • et nip salt
  • 1 dl frosne bær
  • evt isterninger, hvis du vil have en tykkere konsistens

Du kan vælge at søde med dit favorit sødemiddel. Jeg bruger stevia vanilje dråber, men du kan bruge det du kan lide og du ved også bedst selv hvor sød du vil have den.

Alle ingredienser lægges i din blender og blendes godt sammen til en lækker blød smoothie.

Drikkes med det samme ellers hældes i en skål, hvis du foretrækker en lidt tykkere konsistens.

VELBEKOMME!! 😀

Kokossmoothie med æg og bær.

Jeg ved ikke hvad det er med mig og æggelatte. Jeg mener – den smager jo godt, mætter enormt og er let at lave, men alligevel er jeg bare aldrig rigtigt kommet godt ud af det med den.

Jeg har prøvet med forskellig morgenmad i stedet for æggelatten – også en lækker varm grød af chiafrø og mandler, men nej, jeg er ikke den store morgenmadsspiser til hverdag og så falder jeg i fælden og drikker mange kopper kaffe med opskummet fløde. Det smager næsten som en gammeldags Caffe Latte, men mætter alligevel ikke sådan rigtigt, så i løbet af dagen opbygger jeg en underlig uro.

Det fik mig i går til at spekulere på, om ikke jeg kunne tage nogle af de gode egenskaber fra æggelatten og konvertere til en cremet lækker smoothie. Forsøget skulle stå her til morgen og…. SUCCES!!! En lækker, meget mættende smoothie, der visseligen ikke er så striks som æggelatten, men som giver mig den gode start på dagen, som jeg længe har manglet.

Kokossmoothie med æg og bær.
Kokossmoothie med æg og bær.

Ingredienser:
1 æg
1 spsk sukrin eller sukrin gold
½ dåse fed kokosmælk
1 tsk kokosolie
Frosne hindbær efter smag og behag
Isterninger
Evt. lidt hakkede mandler.

Sådan gør du:
Hæld æg og sukrin i blenderen og lade det blende til en luftig æggesnaps.
Rør rundt i kokosmælken, så det bliver en jævn masse.
Når æggesnapsen er klar, tilsættes de øvrige ingredienser undtagen isterninger og der blendes ved høj hastighed, til bærrene er hakket helt itu.
Tilsæt isterninger og kør et par gange, så de bliver knust….

VELBEKOMME!! 😀

Frisk og mejerifri bærsmoothie

I sommervarmen sker der jo ofte det at man ikke rigtigt har lyst til at spise. Det er jo for så vidt ok. Ingen skal jo spise bare for at spise.
Men for mig sker der så ofte det, at når det kølnes lidt i løbet af eftermiddagen, så bliver jeg pludseligt meget sulten og kan slet ikke vente på at maden bliver færdig. derfor prøver jeg at indtage lidt energi i løbet af dagen. Lige nu i form af iskaffe og/eller denne lækre smoothie.

Smoothie er også en dejlig hurtig morgenmad, for dem der ikke har den store morgensult eller tid til at kokkere det vilde fra morgenstunden.

Her er opskriften uden mejeriprodukter, men den fungerer også fint, hvis du erstatter kokosmælken med piskefløde.

I denne smoothie har jeg anvendt friske bær fra haven, men den kan sagtens laves med frosne bær. 🙂

Dejlig sommersmoothie med bær fra haven.
Dejlig sommersmoothie med bær fra haven.

Ingredienser:
1 dl blandet ribs/solbær (friske eller frosne)
1 dl hindbær eller jordbær (friske eller frosne)
1 dl fed kokosmælk eller piskefløde
1 dl vand
2 tsk kokosolie
1 spsk chiafrø
1 spsk sukrin melis*
Isterninger eller knust is efter behov!

* Her anvender jeg sukrin melis, da det opløses let i kolde drikke. Så undgår man det knaser. Men andre sukrintyper eller sødemidler vil sagtens kunne bruges.

Sådan gør du:
Alt hældes i en blender og blendes godt sammen, til det har den ønskede konsistens. Såfremt den er for tyk, tilsættes ekstra kokosmælk/fløde eller vand.
Serveres straks i et afkølet glas og drikkes naturligvis med sugerør!

VELBEKOMME! 😀

Følg bloggen på Bloglovin